Алтай магазин

Похудение-клетчатка

Клетчатка – это то, из чего состоят отруби. Т.е. отруби это один из видов клетчатки. Это сложный углевод. Он же содержится в кожуре овощей и фруктов. Помогает работе кишечника. Эффект примерно такой: МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) в желудке адсорбирует воду, превращаясь в гель и увеличиваясь в размерах. Соответственно, еды помещается меньше. Потом она выводится из организма в неизменном виде, так как не переваривается и не усваивается, и в процессе движения раздражает стенки кишечника, что приводит

к активации его работы. Пить полезно, но как единственное средство для похудения не помогает. Это лишь хороший способ очистить кишечник. Отруби сами по себе очень полезный, 30гр в день это более чем достаточно, превышение нормы приводит к неправильному стулу и раздражению кишечника. Они по большому счету – оболочка зерна, т.е. та его часть, в котором оседает основная часть полезных веществ и микроэлементов.
Как пшеничные, так и овсяные отруби ценны высоким содержанием клетчатки. Но весь фокус в том, что клетчатка у них разная.
Пшеничные отруби содержат нерастворимых пищевых волокон, в то время как в овсяных отрубях содержатся растворимые пищевые волокна.
Нерастворимые волокна пшеничных отрубей способствует кишечному транзиту, они обладает способностью удерживать воду. Пшеничные отруби размягчают и увеличивают объем каловых масс, предотвращая запоры. Кроме этого, пшеничные отруби действуют как «щетка», очищая кишечник, они тем самым улучшают поглощение пищи в пищеварительном тракте. Buy cheap Sildenafil
Растворимая клетчатка, которая содержится в овсяных отрубях, служит своеобразной ловушкой для сахаров и холестерина, предотвращая их поглощение нашим организмом. Таким образом, овсяные отруби очень полезны для похудения. Овсяные отруби снижает уровень холестерина, предотвращают диабет и рак толстой кишки.
Поэтому, употребляя пшеничные и овсяные и отруби, мы предотвращаем запоры и помогаем нашему организму очиститься и снизить лишний вес, улучшить пищеварение и снизить поглощение сахара и жира.

Москва м. Домодедовская 8-929-901-52-94

Accutane cost fast delivery professional Viagra how to buy Plavix order Paxil order methotrexate Москва м. Октябрьское поле 8-926-715-52-94